Como dejar de fumar vapeando

El vapeador o vaporizador está demostrando ser el método más fácil y eficaz para dejar de fumar, millones de personas lo han conseguido y creemos que tú puedes ser la siguiente. Si quieres saber cómo se puede dejar de fumar vapeando, sigue leyendo y lo entenderás.

Consecuencias del tabaquismo

El tabaco es una de las principales causas de muerte no natural en el mundo. La sociedad está librando una guerra contra el tabaquismo y no le faltan razones para ello.A continuación exponemos varios de los motivos que justifican esta lucha.

Consecuencias del tabaco sobre la salud

Los efectos del tabaco sobre la salud son de sobra conocidos, la comunidad médica ha tenido muchas décadas para comprender cómo afecta el consumo de tabaco a los seres humanos. Las conclusiones a día de hoy son evidentes y a continuación voy a exponer algunas de ellas:

  • El tabaco aumenta considerablemente el riesgo de enfermedad coronaria o accidente cerebrovascular.
  • El consumo de tabaco es la principal causa evitable de cáncer, está detrás de los varios tipos de cáncer: pulmón, estómago, hígado, esófago, colon, próstata y mama, entre otros.
  • El tabaco aumenta las enfermedades pulmonares, genera tos crónica y expectoración matutina. El riesgo de infección bacteriana se multiplica, así como el riesgo de EPOC.
  • El tabaco acelera el envejecimiento, por lo que la piel envejece más rápido, aumenta la sequedad y las arrugas.
  • La dentadura también sufre y no solo por el amarillamiento y las manchas de los dientes, también se sufre halitosis, caries, enfermedad periodontal, etc.

Esto son solo algunas de ellas, pero no son las únicas y ninguna de ellas nos aporta nada bueno.

Otras consecuencias del hábito de fumar

Hemos visto las consecuencias directas para la salud, pero estas no son las únicas que disminuyen nuestra calidad de vida, mencionemos algunos otros problemas asociados al hábito de fumar:

  • Las personas que se encuentran a nuestro alrededor mientras fumamos también sufren una fracción de los problemas de salud que padecen los fumadores. Es lo que conocemos como fumadores pasivos y como siempre, los más vulnerables son los niños.
  • El tabaco produce malos olores haya donde vas, en casa, en el coche, en la ropa, el terrible aliento que solo un no fumador es capaz de percibir en plenitud.
  • El humo del tabaco deja su huella allí donde suele estar, si fumas habitualmente en un lugar de tu casa, pronto tendrás que pintar el techo y las paredes. Si lo haces en el coche, es seguro que si alguna vez quieres venderlo, su valor será menor.
  • Quemaduras por todas partes, el sofá, las sillas, la ropa, el asiento y el techo del coche, el volante, etc.
  • El coste económico, este punto es evidente, pero hagamos algunas matemáticas. Si fumas un paquete diario que ronda los 5 euros, hablamos de 150€ al mes, 1800€ al año, 18.000€ en una década. Mejor no calculamos el interés compuesto que podría generar este dinero si fuera invertido durante 30 años, puede que tuvieras una jubilación espléndida.
  • Y para terminar hablaré de la terrible sensación de que no tienes el control de tu vida, que el libre albedrío no existe para ti, que eres una marioneta que actúa por mecanismos que escapan a tu control y que tendrás que seguir fumando hasta el final de tus días.

 

consecuencias del tabaquismo

 

Beneficios de dejar de fumar

Bueno, hasta aquí hemos hablado de lo malo. Espero no haberte desanimado, ahora hablemos de los beneficios que puedes conseguir dejando de fumar, algo que está al alcance de tu mano.

Beneficios a corto plazo de dejar de fumar

  • 20 minutos después del último cigarrillo, baja el ritmo cardiaco y se reduce la presión arterial.
  • Tras 12 horas, los niveles de monóxido de carbono en sangre se reducen drásticamente hasta prácticamente valores normales.
  • Entre 1 y 9 meses tras dejar de fumar, se van reduciendo progresivamente la tos y las dificultades respiratorias.
  • En solo 1 año, el riesgo de cardiopatía se ha reducido un 50%.
  • Estos beneficios los notarás en tu día a día, te sentirás mejor, dormirás mejor, podrás hacer deporte con más facilidad, descubrirás olores y sabores, etc.

Beneficios físicos de dejar de fumar a largo plazo

  • En 5 años, el riesgo de accidente cerebrovascular se acerca al de un no fumador.
  • A los 10 años las probabilidades de cáncer de pulmón se han reducido a la mitad, también se reducen las probabilidades de otros cánceres, como cáncer de boca, de garganta, esófago, y más.
  • A los 15 años el riesgo de cardiopatía es como el de un no fumador.
  • También se reducen las enfermedades pulmonares, el riesgo de impotencia, infertilidad, parto prematuro, etc.

Beneficios de dejar fumar respecto a lo que continúan fumando

  • Si tienes 30 años, tu esperanza de vida aumenta en 10 años.
  • Si tienes 40 años, puedes ganar unos 9 años de vida.
  • Hacia los 50 años, 6 años y a los 60 unos 3 años.
  • Las personas que dejan de fumar tras sufrir un infarto, reducen un 50% las posibilidades de sufrir otro.

 

Beneficios de dejar de fumar

 

Tratamiento del tabaquismo con vapeador o vaporizador

Ahora que tenemos claro lo beneficioso que es para nosotros dejar de fumar, vamos a ver cómo podemos dejar de fumar vapeando. Todos los fumadores tienen grandes dificultades para dejar de fumar, algunos pueden hacerlo sólo con fuerza de voluntad, otros con pastillas, chicles, hipnosis, terapia, y una larga lista de métodos clásicos.

Pero ahora en pleno siglo XXI, tenemos el método más revolucionario y eficaz para dejar de fumar que está ayudando a millones de personas en todo el mundo.

El vapeo te ayudará a dejar de fumar fácilmente

Dejar de fumar fácilmente

En yVapeo lo vemos constantemente, muchos fumadores llegan a nuestro local en Torrelodones con la intención de abandonar el tabaco y cada vez son más los que lo consiguen dejar completamente y los que consiguen reducir el consumo de tabaco drásticamente.

 

El Vapeo te ayudará a dejar de fumar por las siguientes razones:

  • Por una parte podrás continuar con el hábito de echar “humo” (aunque lo cambiaremos por vapor), reduciendo drásticamente la ansiedad a la hora de dejar de fumar.
  • Otra herramienta para la ansiedad es que el vaporizador es algo que podemos manipular entre los dedos, que es otra necesidad que probablemente tendremos si somos fumadores.
  • Muchas personas, cuando empiezan a vapear se interesan por la tecnología que hay detrás y lo convierten en un hobby, esto puede ayudar a centrarte en tu objetivo de abandonar el tabaco.
  • Hasta aquí hemos hablado de componentes psicológicos que nos acosan cuando intentamos dejar el tabaco. Pero el punto fuerte del vapeo, es que nos permite reducir progresivamente el consumo de nicotina, ayudando a nuestro cuerpo a desintoxicarse poco a poco.
  • Otro punto fuerte del vapeo, es que puedes dar una única calada sin necesidad de encender y terminar un cigarrillo completo, el cual te obliga a dar muchas más caladas.

Estas son las razones por las que vapeando es más fácil dejar de fumar. Atiende tanto a los problemas físicos como los psicológicos.  

 

¿Vapear es malo?

Las personas que comienzan a vapear y dejan de fumar, notan rápidamente como mejora su respiración y se reduce la tos y expectoración matutina. Los asmáticos notan también mejoría.

Aún es pronto para saber con certidumbre las consecuencias de vapear en el largo plazo. La comunidad médica trabaja para averiguar la verdad, pero los intereses que hay detrás de las investigaciones, hace que los resultados se contradigan una y otra vez, según quien financia la investigación. Tendremos que esperar para disponer de un consenso médico.

En cualquier caso, salvo el agua y el aire puro, nada es inocuo para el cuerpo humano, y en yVapeo no recomendamos comenzar a vapear a ningún no fumador. Creemos que es una  herramienta eficaz para dejar de fumar, pero que no deberían añadirse nuevos hábitos que no tengan claros beneficios para la salud, como hacer ejercicio, comer sano, leer, etc.

Mientras no podamos disponer de nuevas evidencias científicas, tendremos que considerar el vapeo como un mal menor frente al tabaco.

Dejar de Vapear

A algunas personas les preocupa que una vez dejan el tabaco y empiezan a vapear, se encuentren de ante una nueva adicción.  

La mejor forma para dejar de vapear es mediante la reducción progresiva de las dosis de nicotina, hasta que esta sea completamente cero. Una vez estemos vapeando sin nicotina, y tengamos lejos de la mente el tabaco, podremos ir reduciendo el uso del vapeador de forma fácil. Empezaremos por no llevarlo encima en determinadas ocasiones y recurrir a él solo para momentos de ansiedad.

Otros quizá prefieran mantenerse vapeando para garantizar no volver a recaer en el tabaco, pero esto es algo que cada uno debe valorar.

 

Vaporizadores para dejar de fumar fácilmente: kits de inicio

Si estás interesado en dejar de fumar vapeando, vamos a explicarte como funciona y qué tipos de vaporizadores se adaptarán más a ti.

¿Cómo funciona un vapeador o vaporizador?

Aunque hay mucha literatura al respecto, vamos a explicarte lo principal.

 

Como funciona un vapeador

 

Un vaporizador consta de un sistema eléctrico con batería que proporciona una tensión eléctrica a una resistencia de metal, que puede ser una bobina o una malla y que está en contacto con un algodón humedecido con una composición de Glicerina Vegetal (VG), propilenglicol (PG) y aromas alimenticios (lo llamamos e-líquido o simplemente líquido).

Al pasar la electricidad por la resistencia, esta se calienta y convierte el líquido en vapor, el cual inhalamos y aspiramos, dejándonos un gusto en boca según el aroma del líquido.

A la parte que contiene la batería le llamamos mod, y a la parte que contiene la resistencia y el depósito lo llamamos atomizador o claromizador. Puedes saber más en este artículo: ¿Que son los atomizadores?

A diferencia del humo, el vapor es más denso y llamativo, pero desaparece rápidamente y deja buen olor. Este vapor es similar al que se produce en las discotecas y atracciones, el cual se genera solo con Glicerina Vegetal (VG) y no es dañino para las personas que están a tu alrededor.

¿Qué tipo de vaper es más apropiado para mi?

Dentro del mundo de los vaporizadores, los dividimos en dos principales familias, los kits de inicio y los kits avanzados. Si estás leyendo este artículo, lo más probable es que lo más apropiado para ti sea un kit de inicio. Los kits de inicio son fáciles de aprender a usar y de mantener. Son la mejor manera de introducirnos al vapeo y una herramienta eficaz para dejar de fumar.

Los tipos de vaporizador

Para el fin que nos ocupa vamos a dividir los kits de inicio en 3 tipos, que en yVapeo pensamos que son los más eficaces y que cubren las necesidades de diferentes tipos de personas.

 

  1. El primer tipo son los POD, estos vapeadores son los más pequeños y baratos. Producen una cantidad de vapor menor que otros kits, siendo estos los que proporcionan una experiencia más parecida a un cigarro. Algunas personas encuentran que los POD con líquidos con altas dosis de nicotina, son la mejor elección para los grandes fumadores o los más veteranos.
  2. El segundo tipo son los vapers de alto rendimiento, que son aquellos kits de inicio que producen las mayores nubes de vapor. Lo recomendamos especialmente para gente que quieren un aparato más espectacular y que produzca preciosas nubes de vapor como las que se ven en las fotografías.
  3. Para el final dejamos los vaporizadores de tipo medio, que son los más habituales y vendidos, con unas prestaciones muy equilibradas y con una excelente calidad-precio. Son aquellos que proporcionan una experiencia de vapor y sabor bastante buena sin necesidad de grandes aspavientos.

Kit de inicio al vapeo

Las recomendaciones de yvapeo

Para terminar te dejamos una recomendación de yvapeo de cada una de estas máquinas, pincha en los enlaces para ver en la descripción una guía completa sobre el vaporizador, sus prestaciones, particularidades y ventajas e inconvenientes.

 

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Referencias

Información sobre los daños causados por el tabaco Ministerio de salud y desarrollo social, Argentina.

Información sobre los beneficios de dejar de fumar:  Organización mundial de la Salud (OMS).

Imagens de Pixabay por:
StockSnap
Sarah Richter
Martin Büdenbender
Benjamin Balazs
technlaugh
haiberliu

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